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这次闭关推衍武道功法，萧尧借助先天衍道书和海量的知识，辅助以功德之力，用了三十年。
还因为参考《周天功》的炼气之法，顺便完善了《周天功》，推演出了道家内丹法，算是意外收获。
内丹法《周天功》的修炼，分为五个阶段，筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道，根据修炼成果，分为练气九境：练气、筑基、金丹、元婴、化神、返虚、合体、大乘，地仙，前四个阶段，是结金丹，温养金丹的功夫；金丹以后的境界，是五个阶段的配合修炼，直至脱凡，突破天仙！
《周天功》的内丹法，不走碎丹成婴的路子，直接在金丹中孕育玄胎元婴，金丹内成世界，丹火之中蕴金莲，莲中蕴玄胎，待到火中金莲开，元神化形出，成就纯阳元神！
脱凡之后，就是仙道九境：天仙、真仙、灵仙、玄仙，神仙、金仙
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